Review sách Tôi Không Thích Ồn Ào | Aviationaustralia.asia

Giá trị đích thực của cuộc sống là sự bình yên. Chúng ta thường xem bình yên chỉ là khoảnh khắc ngắn ngủi trong cuộc đời mỗi người. Khi thời gian này qua đi, mọi người phải trở lại nhịp sống thường ngày. Nếu bạn có lối suy nghĩ và lối sống như vậy, cuốn sách “tôi không thích ồn ào” sẽ giúp bạn có thêm những cách nhìn mới về hòa bình (định nghĩa khái niệm hòa bình)

Mua tại Tiki Mua tại Fahasa Mua tại Shopee

Xem thêm: Bình luận về cuốn sách Tôi Chọn Hôm Nay, Tôi Chọn Hạnh Phúc

Thông tin về các Tác giả

Ashley Davis Bush Ông là chuyên gia y tế với hơn 30 năm kinh nghiệm, hiện đang làm việc tại New Hampshire, Hoa Kỳ.

Là diễn giả, người thầy trong các buổi chia sẻ/gặp gỡ về các chủ đề tâm lý như đau khổ và mất mát, các mối quan hệ, thiền định, tự chủ, bình an nội tâm…

Cuộc sống và công việc của cô là giúp mọi người có cuộc sống giàu có, hạnh phúc và viên mãn, sống bằng cả trái tim.

Xem thêm: Review sách Cứ Cười Mà Sống – TP.

Bình luận về cuốn sách

Tập sách này được chia thành 7 chương: Cân bằng và Hội nhập, Thư giãn, Bình tĩnh, Chấp nhận, Lòng biết ơn, Lòng trắc ẩn, Vượt lên chính mình. Trên mỗi bước đi đến hòa bình này, bạn sẽ tìm thấy những công cụ và kỹ thuật cụ thể để gặt hái thành quả của sự bình tĩnh, chuyển động, và tập trung (các bài học tập trung vào thời gian thực tế), thiền định, hơi thở, tầm nhìn, sự sáng tạo, và trí tưởng tượng.

READ  CEH là gì? Tìm hiểu cách thi chứng chỉ CEH như thế nào? | Aviationaustralia.asia

Review sách Tôi Không Thích Tiếng Ồn

Mua tại Tiki Mua tại Fahasa Mua tại Shopee

Cân bằng và kiên nhẫn

Giữ sự tập trung của bạn thực sự rất dễ dàng. Điều đó không có nghĩa là chúng ta phải ở trong tình trạng không làm gì hoặc ở một nơi yên tĩnh. Là khi bạn tìm thấy sự bình yên trong cuộc sống đời thường, trong vô vàn áp lực cuộc sống. Thiếu hiểu biết về hòa bình khiến chúng ta không hiểu được giá trị đích thực của cuộc sống và dễ bị lạc lối. Vậy nên mỗi chúng ta hãy biết cân bằng cuộc sống và tạo cho mình một nền tảng vững chắc, hãy để vòng tròn yêu thương giúp bạn tìm thấy sự bình yên và vững vàng. Nếu bạn có sự cân bằng trong cuộc sống, tâm trí bạn sẽ bình yên.

Nó đã được nghỉ ngơi

Sự bận rộn, căng thẳng, bất an khiến chúng ta quên mất việc nghỉ ngơi. Sức mạnh của sự phát triển công nghệ khiến chúng ta không còn dành thời gian rảnh rỗi cho bản thân mà thay vào đó chúng ta kết nối với các mạng xã hội như twitter, facebook, v.v. Nhưng hãy quên kết nối đi, hãy lắng nghe con người mới của chúng ta. là giải trí tốt nhất. Vì vậy, tác giả đã đưa ra một số bài tập thư giãn đơn giản mà hiệu quả như các động tác thư giãn phổ biến trong yoga hay thiền dưới ánh nến,…

Sự cứu tế

Hãy lắng nghe bản thân, kiểm soát suy nghĩ để không vướng vào những cảm xúc xấu như tức giận, lo lắng. Hãy nhìn đời bằng con mắt biết ơn khi tận hưởng những khoảnh khắc, những điều mình có được khi may mắn được sống từng ngày.

Nhận

Có lẽ chấp nhận là bước đầu tiên để hòa bình. Chúng ta vẫn nổi giận vô cớ khi hoàn cảnh tồi tệ, khi chúng ta gặp phải những điều không vui. Chúng tôi chọn chống lại sự không thay đổi để tập trung vào sự lo lắng và tức giận. Khi người ta biết chấp nhận những điều không thể thay đổi, đó là lúc người ta làm chủ được mình. Các bài tập như thở đúng cách hoặc đơn giản là mỉm cười sẽ giúp bạn nhanh chóng bình tĩnh hơn.

READ  Tôm và cua đều được xếp vào động vật ngành chân khớp vì cả hai đều | Aviationaustralia.asia

Lòng biết ơn

Lễ tạ ơn không chỉ vào những dịp đặc biệt hay một sự kiện đặc biệt mà còn là một truyền thống. Hãy để lòng biết ơn là trụ cột cho hạnh phúc của bạn, hãy mỉm cười mỗi sáng thức dậy khi bạn còn sống và được yêu thương. Đánh giá cao những người giúp đỡ bạn, những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống khiến bạn đánh giá cao bản thân và các mối quan hệ xung quanh bạn.

Thương xót

Chúng ta có xu hướng đồng cảm với câu chuyện của người khác nhưng lại quá khắt khe với câu chuyện của chính mình. Hãy tử tế và chăm sóc bản thân thật tốt vì những sai lầm của bạn sẽ giúp bạn trưởng thành hơn. Hơn thế nữa, chúng ta hãy đồng cảm với những người thân yêu và những mối quan hệ gần gũi bên mình để lan tỏa yêu thương đến mọi người.

Hơn cả bản thân mình

Chấp nhận những thay đổi là điều tất yếu trong cuộc sống. Đôi khi chúng ta sử dụng những cách mới để quan sát sự vật và sự kiện xung quanh chúng ta để cảm nhận điều kỳ diệu mà cuộc sống mang lại. Sự xuất hiện của mỗi người trên thế giới này đều quan trọng, vì vậy hãy coi cuộc sống của bạn như một thành tựu to lớn đóng góp cho cuộc sống trên thế giới này.

tôi không thích ồn ào là một bài tập và hướng dẫn triết lý về một cuộc sống yên bình sẽ giúp chúng ta có được những trải nghiệm mới về thế giới nội tâm của mình và tận hưởng cuộc sống hơn bao giờ hết. Hãy đọc và lắng nghe để tìm thấy sự bình yên trong chính mình.

READ  Hệ số tương quan (Correlation Coefficient) là gì và ứng dụng | Aviationaustralia.asia

Review sách Tôi Không Thích Tiếng Ồn

Mua tại Tiki Mua tại Fahasa Mua tại Shopee

Xem thêm: Review Sách Đời Bạn, Bạn Không Sống, Ai Sống Cho Bạn?

Những câu nói ý nghĩa trong sách

Bình an nội tâm là một cách thực sự hòa mình vào cuộc sống – một cách để phát triển niềm đam mê, sự điềm tĩnh và chấp nhận.

Tất cả những gì chúng ta có là hiện tại, nhưng chúng ta thường lấp đầy cuộc sống của mình bằng quá khứ và tương lai. Thực sự tập trung vào sự thật sẽ giúp chúng ta thức tỉnh.

Chúng ta không bao giờ có thể đo lường hết vẻ đẹp mà một nụ cười đơn giản mang lại. Hòa bình đến từ một nụ cười (Mama Teresa)

Mọi thứ luôn thay đổi. Những vấn đề bạn đang đối mặt trong thực tế sẽ tan biến trong quá khứ. Hạnh phúc của bạn cũng đổi màu theo thời gian. Hiểu rằng “điều này rồi cũng sẽ qua” sẽ giúp bạn xây dựng nền tảng hòa bình.

Một con đại bàng dang rộng đôi cánh trên những đám mây, bay bình tĩnh và yên bình. Trong khi những con gà tây, thành đàn bay vòng quanh mặt đất, lấp đầy bầu trời bằng tiếng ồn.

phần kết

Có thể tất cả chúng ta luôn an toàn và an toàn. Hi vọng bạn sẽ tìm thấy những điều thú vị trong những trang sách “Tôi không thích ồn ào”.

Đánh giá đầy đủ từ Dương Hà

.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud