“ĐỪNG SỢ LỠ CUỘC CHƠI”: Tạm biệt FOMO | Aviationaustralia.asia

Bạn có cảm thấy rằng nhiều người đang sống một cuộc sống thú vị, năng động và thành công hơn bạn không? Mọi khía cạnh trong cuộc sống của bạn, từ cá nhân đến nghề nghiệp, bỗng trở nên đáng thương, tẻ nhạt và… không thể so sánh được với người khác?

  • FOMO là một chứng rối loạn tâm lý “đánh cắp” hạnh phúc của hàng tỷ người
  • “Đừng sợ bỏ lỡ cuộc chơi” giúp bạn dừng FOMO, hãy nhìn lại những điều tốt đẹp mà bạn chưa chọn để tận hưởng “cuộc chơi” của mình vào lúc này.
  • “Đừng sợ thua cuộc chơi” – Món quà dành cho những ai luôn bất an vì sợ người khác có kỹ năng hơn mình.
  • Cho dù thế nào đi nữa, cho dù thế nào đi chăng nữa, bạn vẫn luôn cần có mặt. Bởi vì nếu bạn ở một nơi, bạn không thể ở một nơi khác.

Một nhân viên văn phòng buồn bã khi chứng kiến ​​cảnh đồng nghiệp tận hưởng chuyến du lịch trong mơ. Một người phụ nữ đã kết hôn sẽ lo lắng khi cô ấy nhận ra rằng bạn bè của cô ấy đang tận hưởng cuộc sống hôn nhân của họ. Tương tự, một ngày đẹp trời, bạn chợt thấy buồn khi bắt gặp trên Facebook một bức ảnh của một người bạn cũ giờ thành công hơn bạn …?

Bạn có cảm thấy rằng nhiều người đang sống một cuộc sống thú vị, năng động và thành công hơn bạn không? Mọi khía cạnh trong cuộc sống của bạn, từ cá nhân đến nghề nghiệp, bỗng trở nên đáng thương, tẻ nhạt và… không thể so sánh được với người khác?

Nỗi sợ hãi này phổ biến hơn chúng ta nghĩ. Sợ bỏ lỡ, hay FOMO (Sợ bỏ lỡ), “một cảm giác lo lắng không mong muốn vì bạn nghĩ rằng người khác đang vui hơn mình”, lần đầu tiên được đặt ra bởi sinh viên Harvard Patrick J. McGinnis vào năm 2004.

FOMO đã được thêm vào từ điển Oxford vào năm 2013, và tính đến ngày hôm nay, nếu tìm kiếm bạn sẽ tìm thấy hơn 10 triệu kết quả cho từ khóa này trên Google. Một nghiên cứu gần đây của J. Walter Thompson cho thấy FOMO ảnh hưởng đến 70% người trưởng thành thuộc thế hệ millennial. Con số này cũng đáng báo động không kém gì các thế hệ trước.

“Khi bạn rơi vào nỗi sợ hãi khi bỏ lỡ chính mình, bạn là một hành tinh quay quanh hệ mặt trời của người khác thay vì là trung tâm cuộc sống của chính bạn.”, Patrick J. McGinnis – “cha đẻ” của thuật ngữ FOMO – so sánh với “Đừng sợ bỏ lỡ cuộc chơi”. FOMO mang đến tất cả các loại bất hạnh: hy vọng, hối tiếc, ghen tị, lo lắng, không hài lòng với cuộc sống của chúng ta, nó khiến chúng ta “mất tự tin, tiêu hao năng lượng và giảm hiệu suất”. FOMO là một rào cản đối với hạnh phúc.

Patrick J. McGinnis, được viết bởi Patrick J. McGinnis, nói về bản chất của FOMO và cách người ta có thể vượt qua nỗi sợ hãi này và sống một cuộc sống yên bình, tự do.

Cuốn sách “Đừng sợ thua cuộc chơi” do First News xuất bản

Người đọc có cơ hội hiểu được nguyên nhân của nỗi sợ hãi đang hành hạ chúng ta hàng ngày, dưới con mắt thông minh của xã hội học, sinh học và tâm lý học. Ví dụ, sự không nhất quán của thông tin trên mạng xã hội với sự thật (mà bạn không thể nhìn thấy) là một nguyên nhân chính gây ra sự bất an. Hoặc, sự khó chịu khi phải khác biệt với đám đông, xuất phát từ tâm lý “sợ bị cho ra rìa” đã có trong DNA của con người từ xa xưa.

Tác giả cũng chỉ ra rằng kiểu sợ hãi phi lý này có thể dẫn đến những hậu quả khủng khiếp như thế nào. FOMO làm giảm lòng tự trọng, sự tự tin của chúng ta và nguy hiểm nhất là khiến chúng ta đưa ra những quyết định sai lầm, có thể khiến cuộc đời chúng ta gặp phải những biến cố không mong muốn. Patrick nói: “Khi đồng nghiệp, môi trường hoặc internet tiếp quản quyền lực đằng sau các quyết định của bạn, bạn sẽ mất kiểm soát và không kiểm soát được cuộc sống của mình. . .

Làm thế nào để thoát khỏi FOMO, buông bỏ tất cả những điều tốt đẹp mà bạn không chọn để tận hưởng ‘cuộc chơi’ của mình vào lúc này?

Trong “Đừng sợ cái chết của trò chơi”, Patrick chỉ ra, giải pháp bao gồm việc thu thập thông tin chính xác, khi ‘vẻ đẹp của sự thật’ có thể ngăn chặn một vài bất an. Patrick cũng chia nhỏ các loại quyết định trong cuộc sống, có thể giúp những người thiếu quyết đoán nhất thở phào nhẹ nhõm.

Đối với những quyết định trọng đại trong cuộc đời, Patrick tin rằng, chìa khóa nằm ở việc trung thực với bản thân, tỉnh táo trước những gì đám đông khuyến khích, và tránh những quyết định vội vàng chỉ đến từ việc nhậu nhẹt hàng giờ.

“Tôi thực sự muốn làm điều này, hay tôi đang bắt chước người khác?” là câu hỏi mà tác giả cuốn sách “Đừng sợ thua cuộc” dẫn ra. Câu hỏi này giúp chúng ta đi đúng hướng, đảm bảo rằng chúng ta không theo đuổi ước mơ của người khác và sắp xếp chúng ta với các giá trị và ưu tiên thực sự của mình.

Khi trả lời câu hỏi trên, thua trò chơi của người khác không gây ra sợ hãi, mà ngược lại, tự do và tự tin. Như Patrick đã nói, “Bạn sẽ không bao giờ tập trung vào những thứ bạn đã mất, ngược lại, bạn sẽ tập trung vào những thứ quan trọng trong cuộc sống.” Và chỉ bạn mới biết điều gì thực sự quan trọng đối với bạn và đời sống tinh thần của bạn. Không ai có thể thay đổi bạn – Trừ khi bạn muốn tự mình làm điều đó.

Đôi khi bạn không phải là người duy nhất nghĩ khác với đám đông – Mọi người có thể mắc sai lầm và bạn là người duy nhất biết điều gì là đúng dựa trên nhận thức chung của mình. Tự mình khám phá thế giới. Hãy là chính mình, đừng bao giờ đặt mình vào cái bóng của người khác. Hạnh phúc thực sự đến từ sự khám phá bản thân, trải nghiệm và hiểu biết – không phải từ lời khen ngợi của người khác.

Nó không chỉ giải phóng người đọc khỏi nỗi sợ hãi tinh thần, “Đừng sợ thua cuộc chơi” và giúp bạn đưa ra quyết định đúng đắn, sống một cuộc sống tốt và tận hưởng tất cả các lựa chọn một cách tự do. Cuốn sách dành cho những người trẻ đứng trước ngã rẽ sự nghiệp, những người trưởng thành đứng trước những lựa chọn quan trọng, và “bất cứ ai thực sự muốn sống trọn vẹn từng khoảnh khắc”.

Thông tin về các Tác giả:

Patrick J. McGinnis là tác giả, diễn giả, nhà đầu tư mạo hiểm, đồng thời là người sáng lập và người dẫn chương trình podcast của FOMO sapiens. Sau từ FOMO, trong “Đừng sợ bỏ lỡ cuộc chơi”, Patrick cũng giới thiệu FOBO (Fear of the Best Option), sợ hãi là lựa chọn tốt nhất.

Kerry Kennedy, tác giả bán chạy nhất của New York Times, nhận xét về cuốn sách: “Cho dù đó là những chi tiết nhỏ trong cuộc sống hay ngã tư lớn nhất của cuộc đời, các quyết định có thể rất tàn khốc. Trong cuốn sách cần thiết và phù hợp này, Patrick J. McGinnis sẽ cho bạn thấy lý do tại sao chúng ta không nên buồn. “

READ  Soạn bài Văn tế nghĩa sĩ Cần Giuộc - Phần 1: Tác giả | Aviationaustralia.asia

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud