[A Crazy Mind] “Trầm Cảm Cười”: Những Điều Bạn Nên Biết | Aviationaustralia.asia

“Nụ cười buồn” xảy ra khi bệnh nhân trầm cảm che đậy các triệu chứng của họ bằng một nụ cười để khiến mọi người tin rằng họ vẫn hạnh phúc. Nó là Nó không phải là một căn bệnh có thể dễ dàng chẩn đoán bằng các triệu chứng, đối với nhiều người, nó là có thật.

Và tất nhiên, không ai biết họ đang phải trải qua những gì vì hầu hết mọi người đều cho rằng người buồn chắc hẳn rất buồn. Và mặc dù cảm thấy buồn là đặc điểm chính của bệnh trầm cảm, nhưng không phải tất cả những người trầm cảm đều có dấu hiệu trầm cảm.


Những người có “nụ cười buồn” thường rất vui vẻ vì họ thường che giấu nỗi buồn của mình.

Cho dù bạn là một bệnh nhân của “trầm cảm”, hay một người thân, hiểu được “trầm cảm” sẽ giúp bạn tạo ra các giải pháp tốt hơn.

Dấu hiệu

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) ước tính có khoảng 300 triệu người trên thế giới bị đau dạ dày. Nhưng một số bệnh nhân cố gắng che giấu tình trạng của họ.

Những người mắc chứng “trầm cảm khi cười” có khả năng gặp phải một số triệu chứng chính của bệnh trầm cảm. Chúng có thể được nhìn thấy ngoài các dấu hiệu ẩn.

Dưới đây là một số dấu hiệu có thể xảy ra ở những người có “nụ cười buồn”:

  • Thay đổi cảm giác thèm ăn: Trong khi một số người có xu hướng ăn nhiều hơn khi họ bị căng thẳng, những người khác lại chán ăn. Và điều đó thường dẫn đến sự thay đổi về trọng lượng.
  • Thay đổi giấc ngủ: Một số người gặp khó khăn khi bước ra khỏi giường khi căng thẳng vì họ chỉ muốn ngủ cả ngày. Những người khác có thể không ngủ được và có thể bị mất ngủ hoặc có sự thay đổi đáng kể trong cách ngủ của họ, chẳng hạn như thức vào ban đêm và ngủ vào ban ngày.
  • Cảm thấy tuyệt vọng: Tội lỗi, cảm giác vô dụng và vô vọng về mọi thứ là điều phổ biến trong số họ.
  • Thiếu quan tâm đến các hoạt động: Những người trầm cảm với “nụ cười giả tạo” có thể ngừng tận hưởng các hoạt động mà họ từng tham gia.
READ  [Tham khảo] Mẫu lý lịch tự thuật chuẩn cập nhật năm 2021  | Aviationaustralia.asia

Ngoài những triệu chứng này, người có “nụ cười giả dối” có thể rất buồn: Họ vẫn có thể tìm thấy sự bình yên, tiếp tục chăm lo cho các hoạt động trong đời sống gia đình và xã hội. Nhìn bề ngoài chúng khiến bạn nghĩ rằng chúng rất xinh đẹp và mãn nguyện với cuộc sống.

Tại sao mọi người lại giấu nỗi buồn của mình?

Có nhiều lý do cá nhân và tập thể khiến mọi người muốn che giấu tình trạng của mình. Dưới đây là một số ví dụ:

  • Họ không muốn trở thành gánh nặng cho người khác. Sự tức giận và cảm giác tội lỗi thường đi đôi với nhau. Vì vậy, nhiều người không muốn bị gánh nặng bởi các vấn đề của họ. Điều này có thể đặc biệt đúng đối với những người có xu hướng chăm sóc người khác thay vì để người khác chăm sóc họ.
  • Họ cảm thấy tội lỗi. Một số người coi trầm cảm là một khiếm khuyết về nhân cách hoặc bằng chứng của sự yếu kém. Họ có thể cảm thấy xấu hổ vì họ đang buồn. Bởi vì họ nghĩ rằng họ cần phải tự mình quản lý nỗi đau của mình.
  • Họ cố gắng phủ nhận nó. Một nụ cười giả tạo có thể xuất phát từ việc một người phủ nhận rằng họ đang bị trầm cảm. Có thể anh ấy / cô ấy nghĩ rằng chỉ cần họ cười, họ sẽ không thất vọng.
  • Họ sợ rằng họ sẽ gặp rắc rối. Một số người có thể cảm thấy lo lắng về hậu quả của bệnh trầm cảm. Ví dụ, một diễn viên hài hoặc một luật sư có thể lo lắng rằng người chủ nghi ngờ khả năng của họ vì họ bị trầm cảm. Hoặc, một số người có thể lo lắng rằng đối tác của họ sẽ rời bỏ họ nếu họ thể hiện rằng họ đang chán nản.
  • Họ không muốn thể hiện sự yếu đuối. Một số người có thể sợ rằng những người khác đang lợi dụng bệnh của họ nếu họ phát hiện ra bệnh của họ.
  • Họ cảm thấy tội lỗi. Vì cảm giác tội lỗi của tôi đi đôi với nỗi buồn, nên đôi khi mọi người nghĩ rằng nỗi buồn là một điều xấu và điều đó không nên. Có thể họ nghĩ rằng họ có một cuộc sống tốt và không nên nghĩ đến những điều tiêu cực.
  • Các trang mạng xã hội cung cấp những hình ảnh sai lệch về hạnh phúc. Nhiều người lướt qua mạng xã hội và thấy hình ảnh của những người hạnh phúc. Kết quả là, họ dần tin rằng họ là những người duy nhất có vấn đề về tâm thần. Họ có thể cảm thấy bị cô lập vì sự khác biệt trong suy nghĩ này và nó có thể khiến họ muốn che giấu nó.
  • Họ là những người cầu toàn. Những người theo chủ nghĩa hoàn hảo thường muốn mọi thứ trông thật hoàn hảo. Và, đối với nhiều người, điều này có nghĩa là che giấu mọi nỗi đau hoặc vấn đề mà họ đang gặp phải.
READ  Cycle time là gì? Bạn biết gì về cycle time trong các lĩnh vực? | Aviationaustralia.asia

Những điều mọi người nên biết về bệnh trầm cảm

1. Nguy hiểm

  • Không chỉ những người bị trầm cảm mà những người hay cười vì trầm cảm cũng có nguy cơ tự tử.
  • Trầm cảm thường khiến người bệnh nghĩ đến cái chết và tự tử. Trong một số trường hợp, người trầm cảm không có năng lượng để lập kế hoạch và thực hiện hành vi tự sát. Tuy nhiên, những người trầm cảm vẫn có đủ năng lượng để nghĩ đến việc tự sát.
  • Những người che giấu sự đau buồn của họ cũng thường không được điều trị và tình trạng của họ trở nên tồi tệ hơn.

Những người có nụ cười ẩn giấu này có thể được xác định là đang buồn với những điều bất thường (vẻ ngoài vui vẻ không phải là dấu hiệu của những người trầm cảm).

Giống như các loại trầm cảm khác, “trầm cảm” cũng có thể được điều trị. Điều trị có thể bao gồm thuốc, tư vấn tâm lý và thay đổi lối sống (ví dụ: chế độ ăn uống và tập thể dục).

Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể bị lo lắng, hãy nói với bác sĩ của bạn. Giải thích rằng bạn ngắn gọn và mô tả một số triệu chứng bạn đang gặp phải. Nhà trị liệu của bạn có thể loại trừ các vấn đề tâm lý có thể gây ra các triệu chứng của bạn và có thể hướng dẫn bạn đến gặp các nhà trị liệu khác, chẳng hạn như bác sĩ tâm thần hoặc nhà trị liệu.

READ  Grand Opening Là Gì? Các Nhà Hàng Mới Khai Trương | Aviationaustralia.asia

3. Làm thế nào để giúp đỡ người khác

Nếu bạn cho rằng ai đó đang mắc chứng “lo lắng về nụ cười”, hãy chia sẻ những lo lắng của bạn. Đối xử với các vấn đề về cảm xúc như bình thường và nói chuyện với họ về cách nhận được sự giúp đỡ.

Thử hỏi họ xem bạn muốn giúp đỡ họ theo cách tình cảm hay thiết thực. Ví dụ: bạn có thể đề nghị đưa họ đến một cuộc hẹn với bác sĩ, hoặc nếu bạn ở gần hơn, bạn có thể đề nghị tham gia cùng họ.

Ông cũng yêu cầu họ gặp gỡ những người hoặc tổ chức sẽ giúp họ cải thiện cuộc sống. Cho họ biết có những dịch vụ sức khỏe tâm thần nào.

Nếu người thân của bạn từ chối sự giúp đỡ, bạn có thể muốn tự mình đi khám bác sĩ. Điều này có thể xảy ra đặc biệt nếu bạn đời, cha mẹ hoặc con cái của bạn bị trầm cảm. Nói chuyện với người có thể giúp bạn kiểm soát căng thẳng trong khi tìm cách giúp đỡ người bạn quan tâm.

[A Crazy Mind là một tổ chức cộng đồng hợp tác với YBOX – Kênh Thông Tin Chất Lượng Cao Của Giới Trẻ & Sinh Viên Việt Nam nhằm nâng cao kiến thức tâm lý tới cộng đồng. Với sứ mệnh này, chúng tôi cung cấp cho bạn đọc những đa dạng chủ đề về tâm lý học giúp cho việc nhận thức về sức khỏe tinh thần trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết]

Người dịch: Nguyễn Tuấn Ngọc

Biên tập viên: Mai
Minh họa: Nguyên Thảo

Nguồn: https://www.verywellmind.com/

Bản quyền dịch thuậtÝ nghĩ điên rồ . Khi chia sẻ cần trích dẫn nguồn ghi rõ họ tên tác giả và nguồn là “Nguồn: Ý nghĩ điên rồ

– Ybox.vn “. Các bài viết trích dẫn nguồn không đầy đủ sẽ không được chấp nhận và phải gỡ bỏ. (**) Theo Facebook Ý nghĩ điên rồ

để đọc các bản dịch khác và cập nhật các bài viết mới hàng ngày! (***) Hãy là người góp phần thực hiện tư duy ngôn ngữ và đóng góp tri thức cho xã hội a Đọc tại đây: https://bit.ly/2EiflcL

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud