11 cuốn sách hay về dinh dưỡng tiếp thêm nguồn kiến thức cho bạn đọc | Aviationaustralia.asia

11 cuốn sách lớn về dinh dưỡng sẽ cung cấp cho bạn những thông tin về dinh dưỡng để bảo vệ hoặc phục hồi sức khỏe, phòng và chống bệnh tật.

Dinh dưỡng xanh

Trong hơn 35 năm làm bác sĩ tâm lý, tôi đã học được một điều quan trọng: rất khó thay đổi thái độ của mọi người.

Bây giờ, Victoria Boutenko đang làm tôi hài lòng ở khía cạnh khác, bởi vì người phụ nữ đặc biệt này đã phát triển các chiến lược để hỗ trợ người Mỹ nghèo (những người yêu thích kem, thịt, khoai tây chiên và pizza), giúp họ có thói quen ăn uống xanh. Những gì cô ấy nói trong cuốn sách này về khả năng tự chữa lành của cơ thể khi được áp dụng một chế độ ăn uống bổ dưỡng không phải là điều gì mới mẻ. Tuy nhiên, Green for Life đã thành công rực rỡ vì Boutenko biết cách khuyến khích người đọc kích hoạt các cách tự nhiên để loại bỏ cholesterol, chất béo và các chất độc hại ra khỏi cơ thể. sự cần thiết của việc ăn thực phẩm có nguồn gốc thực vật mà còn giúp người đọc dễ dàng thực hiện hơn.

Sinh tố lá xanh – hay cụ thể hơn là sinh tố thảo mộc mà Boutenko khuyên chúng ta nên bắt đầu ngày mới – là sự bổ sung tuyệt vời của chất diệp lục, vitamin, khoáng chất, enzym và chất chống oxy hóa vào chế độ ăn uống điển hình của người Mỹ. Khoảng 1 lít nước sinh tố lá xanh mỗi ngày cũng giúp giảm ăn đồ béo và kem đánh răng. Trước hết, rất khó để nạp thêm đường hoặc tinh bột khi bạn đã nạp đủ năng lượng mà Boutenko đang bổ sung. Và nếu có một củ khoai lang sấy dẻo chờ trong tủ lạnh khi bạn đi làm về, bữa tối bạn ăn sau khi uống thức uống này có lẽ sẽ ít hơn, và có lẽ sẽ tốt hơn cho sức khỏe của bạn.

Ba mươi ngày uống sinh tố xanh sẽ thay đổi cách bạn cảm nhận và cách bạn nghĩ về bản thân. Đây là một nhiệm vụ không nhỏ với một cuốn sách hay.

Tôi quan tâm đến Boutenko và tôi khuyên bạn nên xem cuốn sách Dinh dưỡng xanh này một cách nghiêm túc. Tôi tin rằng nó có thể giúp bạn thay đổi cuộc đời.

READ  10 quyển sách hay về y học cổ truyền nên đọc | Aviationaustralia.asia

Được phân phối bởi Tiến sĩ A.William Menzin, Khoa Tâm thần – Trường Y Harvard, nguyên cố vấn của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) về cuốn sách Green Nutrition của tác giả Victoria Boutenko.

Dinh dưỡng – Những điều bác sĩ không nói với bạn

Mặc dù là một thầy thuốc trong nhiều năm, bác sĩ Ray Strand đã không ngừng theo dõi người vợ của mình mắc bệnh hiểm nghèo. Kể từ đó, anh ấy đã đồng ý thử những món ăn bổ dưỡng hơn do một người hàng xóm giới thiệu. Trước sự ngạc nhiên của anh, tình trạng của vợ anh nhanh chóng được cải thiện. Sự thay đổi khí hậu này đã khiến ông tập trung vào nghiên cứu các liệu pháp thay thế trong y học, đặc biệt là trong lĩnh vực dinh dưỡng.

Kiến thức của Strand về kháng thể im lặng – stress oxy hóa – sẽ khiến bạn ngạc nhiên. Nhưng, quan trọng hơn, nghiên cứu của nó sẽ cung cấp cho bạn kiến ​​thức dinh dưỡng để bảo vệ hoặc phục hồi sức khỏe, lưng và ngăn ngừa bệnh tật.

Sách Dinh dưỡng và Chữa bệnh

Cuộc sống hiện đại ngày nay, vì nhiều lý do khác nhau mà nhiều người, đặc biệt là người trung niên và cao tuổi thường mắc các bệnh cao huyết áp, tim mạch, tiểu đường… Vì vậy, người bệnh tiểu đường luôn mong muốn có một chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ chất dinh dưỡng. cơ thể mà không gây hại cho sức khỏe. Tập sách “Dinh dưỡng chữa bệnh” sẽ là món quà ý nghĩa dành tặng cho mọi người, tiếp thêm kiến ​​thức và năng lượng để có một “sức khỏe vàng” tốt nhất có thể.

Bí quyết dinh dưỡng

“Bí Quyết Dinh Dưỡng Để Có Sức Khỏe” không chỉ là một cuốn sách, đây còn là một công trình nghiên cứu khoa học lớn nhất, trong hơn 20 năm, về mối quan hệ giữa dinh dưỡng và bệnh tật của con người. Con người được tạo ra trên thế giới bởi hai nhà văn là cha và con. , Dr. T. Colin Campbell và Tiến sĩ Thomas M Campbell II.

Cuốn sách đã và đang được đón nhận trên khắp thế giới. Đến nay, “Bí quyết dinh dưỡng để có sức khỏe tối ưu” đã được dịch ra hơn 50 thứ tiếng với hơn 2 triệu bản được bán ra.

Toàn cảnh Dinh dưỡng – Thức dậy và làm việc

Theo số liệu mới nhất năm 2018 của Tổ chức Y tế Thế giới. Hiện nay, ở Việt Nam mỗi năm có 115.000 người chết vì ung thư, 200.000 người chết vì bệnh tim và 3,5 triệu người mắc bệnh tiểu đường. Điều đáng nói, số ca mắc mới không ngừng gia tăng và độ tuổi mắc bệnh ngày càng tăng nhẹ.

READ  19 quyển sách kiến thức tổng hợp hay vô cùng trực quan và sinh động | Aviationaustralia.asia

Nếu bạn muốn sống mà không phải lo lắng về các bệnh ung thư, tim mạch, tiểu đường,… thì tất cả những gì bạn cần làm đều nằm trong tầm tay: “Toàn cảnh Dinh dưỡng – Đứng dậy và hành động”. Đây là cuốn sách nổi tiếng thế giới của Tiến sĩ T.Colin Campbell – Ông hiện là giáo sư dinh dưỡng tại Đại học Cornell, Hoa Kỳ và là cánh chim đầu đàn trong lĩnh vực nghiên cứu dinh dưỡng trên thế giới cách đây nửa thế kỷ.

Dinh dưỡng và Tuổi tác

“Có sức khỏe là có hy vọng, có hy vọng là có tất cả.”

(Giải pháp tiếng Ả Rập)

Ăn uống khoa học là trụ cột để có một cơ thể khỏe mạnh. Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, tinh thần vui vẻ, sự tăng trưởng và phát triển bình thường của chúng ta. Ở mọi giai đoạn của cuộc đời – từ thanh niên đến già – dinh dưỡng tốt có thể giúp chúng ta tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn nhất mỗi ngày.

Dinh dưỡng cho các ngôi sao bóng đá

Dinh dưỡng cho các ngôi sao bóng đá là bản chất của giáo dục dinh dưỡng thể thao, cùng với những tin tức hấp dẫn về hoạt động dinh dưỡng của các ngôi sao trên thế giới. Cuốn sách giúp các cầu thủ bóng đá dù đam mê hay chuyên nghiệp có được những kiến ​​thức cần thiết để thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh, nâng cao sức khỏe và thể lực để tập luyện, thi đấu và trở thành những ngôi sao bóng đá.

Dinh dưỡng – Chìa khóa vàng cho sức khỏe

Cuốn sách phải có trong mỗi hộp gia đình “Coi thức ăn là thuốc, dùng thức ăn như thuốc chữa bệnh” Bệnh Hippocrates xâm nhập vào miệng …

Nhìn vào những gì bạn đã ăn trong ngày. Thực đơn của bạn có thể bao gồm nhiều loại thực phẩm với nhiều loại chất dinh dưỡng cần thiết, nhưng nó vẫn thuộc 4 loại chính: thực phẩm (gạo, ngũ cốc, bánh mì, khoai tây …); rau củ và trái cây; sữa và các sản phẩm từ sữa; thức ăn giàu dinh dưỡng (thịt, cá, trứng, đậu). Những gì chúng ta ăn ảnh hưởng đến cảm giác của chúng ta, khả năng tập trung, khả năng tận hưởng cuộc sống và khả năng chống chọi với bệnh tật. Bạn có để ý rằng nhiều “căn bệnh thời đại” như bệnh tim, ung thư, gút… đều liên quan đến lối sống, bao gồm cả thói quen ăn uống – sơ chế thực phẩm, chế biến thức ăn và nấu nướng.

READ  10 quyển sách hay về quản trị khách sạn nên đọc | Aviationaustralia.asia

Thực phẩm cung cấp chất dinh dưỡng cho các chức năng quan trọng của chúng ta. Khoảng 1/2 đến 2/3 năng lượng từ thức ăn được dùng để duy trì các hoạt động sống hàng ngày (các hoạt động được thực hiện một cách vô thức như duy trì nhịp tim, nhịp thở, điều chỉnh thân nhiệt,…). Phần còn lại được sử dụng để thực hiện các chức năng thông minh, từ trạng thái chuyển động trong không gian đến trạng thái chuyển động tích cực. Tất cả các nhu cầu năng lượng sẽ được đáp ứng bằng thức ăn hoặc dự trữ năng lượng. Cho dù mục tiêu của bạn là giảm cân, tăng cường kiểm soát các vấn đề sức khỏe hay chỉ là duy trì một sức khỏe tốt để có một cuộc sống thoải mái, mỗi chúng ta cần ưu tiên nguồn cơ bản: nguồn thức ăn vào cơ thể. Bởi người ta có câu nói tóm gọn lại là: “Bệnh tật từ miệng mà ra, tai họa từ miệng mà ra”.

Dinh dưỡng để ngăn ngừa bệnh tật

Thực phẩm phòng chống bệnh tật là tuyển tập gồm 24 bài báo và 24 chủ đề do TS. Lương Lễ Hoàng, nơi anh viết về vai trò của dinh dưỡng trong việc phòng và điều trị bệnh mà mọi người nên chú trọng để bảo vệ bản thân và cộng đồng. Đặc biệt trong lần tái bản thứ 8 này, tác giả đã bổ sung thêm bản Nhâm Thìn 2012, với 4 chi tiết chính yếu, quan trọng liên quan đến “lão đầu tử”, nam và nữ.

Với văn phong tinh tế, nhẹ nhàng nhưng cũng không kém phần tinh tế, tác giả không chỉ nói rõ về nhiều vai trò dinh dưỡng có trong trái cây, đồ uống và thực phẩm ở Việt Nam, mà còn làm rõ hơn cả tấm lòng, là hy vọng rằng những thành phần hữu ích này được biết đến. do người Việt Nam tự sản xuất và sử dụng; Ẩn sau những chất dinh dưỡng đó còn là hồn quê, cội nguồn của đất nước trong món ăn, dinh dưỡng của người Việt.

Vitamin và các khoáng chất

Cuốn sách này bao gồm nhiều câu chuyện khác nhau về vitamin và khoáng chất, được trình bày một cách logic, để không chỉ các chuyên gia mà cả những người bình thường cũng có thể dễ dàng hiểu được. Ngoài ra còn có các chi tiết để chúng ta có thể sử dụng dễ dàng trong cuộc sống hàng ngày.

Cách thức hoạt động của thực phẩm – Hiểu tất cả về thực phẩm

Hướng dẫn đơn giản và toàn diện nhất về thực phẩm và dinh dưỡng!

Có đủ thức ăn không? Chúng ta có cần uống 8 cốc nước mỗi ngày không? Gluten là gì và tại sao nhiều người muốn tránh nó?

Các phương tiện truyền thông đầy rẫy những nghiên cứu và gợi ý mới về những gì chúng ta đưa vào cơ thể nhưng liệu có cơ sở khoa học cho mỗi tuyên bố này không?

Cùng với những ví dụ rõ ràng, dễ hiểu, Knowledge All About Food sẽ mang đến những thông tin thú vị về thực phẩm, từ quy trình sản xuất đến lợi ích sức khỏe của chúng.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud